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Wilf Paish
pubblicato da
Edizioni Mediterranee
Il veloce progresso e lo sbalorditivo sviluppo della scienza hanno creato una frattura tra teoria e pratica dello sport. "Guida pratica alla scienza dello sport" rinsalda questo legame spezzato offrendo un sintetico vademecum dei principi di base su cui di deve fondare l'allenamento professionistico e non. Con termini semplici e con uno stile accessibile a tutti, il manuale esamina le qualità essenziali di ogni sportivo e illustra i programmi di allenamento indicati per lo sviluppo della forza, della velocità, della potenza, della resistenza, della flessibilità e dell'abilità a qualsiasi livello di prestazione, sia amatoriale che agonistica. Interessantissimi capitoli sono dedicati a rudimenti di genetica, di biomeccanica e di scienza dell'alimentazione; numerose illustrazioni, tabelle e schemi completano gli argomenti trattati.
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