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Questo manuale vuole essere materiale di supporto per chi copre un ruolo di insegnante, allenatore o istruttore nelle varie discipline sportive, al fine di avere sempre a portata di mano informazioni basilari per una corretta programmazione dell'allenamento. Mi auguro che possa allo stesso tempo essere una guida rapida ed esauriente anche per l'atleta e l'appassionato di sport. Questa terza edizione è arrivata grazie alle molte e-mail inviatemi dai molti addetti ai lavori ed appassionati del mondo del fitness e dello sport, dalle quali ho ricevuto nuovi stimoli per aggiornare, rivedere, correggere ed ampliare "Gymbasic" al fine di renderlo ancora più leggibile, utile ed interessante con nuovi capitoli e nuove illustrazioni.
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