Sia che abbiate deciso di correre per tenervi in forma sia che vi stiate preparando alla prossima gara, questo agile volume diventerà per voi un fedele 'compagno di strada'. Programmi di allenamento personalizzati, diete bilanciate, esercizi di stretching e tonificazione, il tutto adeguato alle vostre esigenze individuali e ai vostri obiettivi.