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Intelligenza emotiva e respiro
Intelligenza emotiva e respiro

Intelligenza emotiva e respiro

by Alessandro D'Orlando
pubblicato da Amrita

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L'intelligenza emotiva (lE) è la capacità di: essere consapevoli in ogni istante delle emozioni proprie e altrui; saperle trasformare e usare per mete costruttive e per conoscere la realtà (anziché combatterla); riconoscere immediatamente quelle che tolgono energia; passare da un pessimismo demotivato all'ottimismo e alla motivazione; non farsi travolgere dagli eventi, vedendo l'aspetto positivo in ogni situazione; saper scaricare al momento giusto l'energia in eccesso (evitando così le azioni impulsive); essere sensibili agli effetti della nostra comunicazione e delle nostre emozioni sullo stato d'animo altrui. Sviluppare l'lE consente di realizzare con maggiore facilità le nostre mete, e con una condizione psicofisica migliore (in considerazione dello stretto legame fra sistema immunitario, mente ed emozioni). Le strategie impiegate in questi training, però, sono "come armi spuntate - sostiene l'autore - se non vengono unite a tecniche di approccio corporeo", in particolare il Respiro circolare, che si propone come una tecnica che favorisce ricadute positive su mente e corpo, tramite l'ampliamento delle percezioni e l'influenza sull'organismo. E questo l'approccio particolare di questo libro, che si fonda sull'esperienza pluriennale dell'autore.

Dettagli

Generi Psicologia e Filosofia » Psicologia » Tecniche per la memoria , Salute Benessere Self Help » Mente, corpo, spirito

Editore Amrita

Collana Ben-essere

Formato Brossura

Pubblicato 01/01/2007

Pagine 235

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788887622997

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Intelligenza emotiva e respiro
 

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