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Questo libro affronta l'argomento della salute di chi fuma dedicando ampio spazio soprattutto al tema della prevenzione delle malattie causate dall'uso del tabacco. Il volume si articola in: una sezione introduttiva, dall'esplicito titolo "Conoscere i rischi", che descrive i danni procurati dal fumo sull'organismo; un'ampia trattazione, intitolata "Limitare i danni", ricca di suggerimenti sull'alimentazione (che il fumatore dovrebbe seguire per depurare l'organismo), sull'attività fisica (indispensabile per ostacolare gli esiti del fumo in particolar modo sugli apparati cardiocircolatorio e respiratorio), sui rimedi naturali per combattere disturbi quali irritazione alla gola, tosse, bruciore di stomaco ecc.; un'ultima sezione per chi decide di smettere di fumare, corredata anche di una dieta.
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