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Liberarsi da ansia e panico in 6 mosse propone un programma in sei fasi per affrontare, comprendere e risolvere gli attacchi d'ansia e di panico, debilitanti e invalidanti, che nei casi più gravi possono spingere a evitare situazioni di vita comune o addirittura impedire di uscire di casa, instaurando un circolo vizioso che alimenta la paura. Conoscere i sintomi, capirne l'origine, trovare rimedi d'urgenza, imparare a respirare correttamente, tenere sotto controllo lo stress, seguire un'alimentazione sana e rallentare il ritmo di vita sono tutti strumenti che, nel loro insieme, formano un "piano d'attacco" invincibile contro ansia e panico. Christophe Tissier offre utili consigli, facili esercizi e valide regole di vita per sbarazzarsi definitivamente di tutto ciò che impedisce di vivere una vita serena e felice.

Dettagli

Generi Famiglia Scuola e Università » Educazione, Scuola e Università , Salute Benessere Self Help » Self Help

Editore Edizioni Il Punto D'incontro

Formato Ebook con Adobe DRM

Pubblicato 19/09/2017

Lingua Italiano

EAN-13 9788868204655

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Liberarsi da ansia e panico in 6 mosse
 

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