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Christine Swift
pubblicato da
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La parola mandala, di origine sanscrita, significa cerchio: un simbolo divenuto molto importante per i buddisti e gli induisti, che ne associano il significato al ciclo della vita. Da sempre il mandala ha rappresentato nelle culture di tutto il mondo l'unità, l'armonia e la totalità della vita. I disegni dei mandala sono utilizzati in molte forme di meditazione per la loro capacità di favorire la concentrazione. Non hanno né inizio né fine, facilitano il rilassamento e l'equilibrio delle energie. Ciascun mandala può essere affrontato in molti modi, a partire dall'esterno fino ad arrivare al cuore del disegno o viceversa. Può essere colorato dall'inizio alla fine, con due soli colori o con una tavolozza più completa. Non esistono modi giusti o sbagliati di avvicinarsi a un mandala: l'importante è che ciascuno segua liberamente il proprio ritmo, la propria ispirazione, il proprio gusto. Colorare anche per soli 5 o 10 minuti al giorno per ritrovare la calma, l'equilibrio e la serenità. Un facile esercizio zen per combattere lo stress. Età di lettura: da 7 anni.
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