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Mindfoodness

Emanuel Mian
pubblicato da Mind Edizioni

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Disponibile.
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Prodotto acquistabile con Carta del Docente e 18App

Frutto dell'esperienza di un professionista del settore, questo libro è stato concepito per aiutare chi è da troppo tempo in lotta con il cibo, il corpo e le emozioni. Un libro che unisce in maniera "occidentale" la mindfulness, ovvero l'attenzione consapevole nel "qui e ora", con il mindful eating, cioè l'alimentazione consapevole, attraverso l'acceptance and commitment therapy (ACT), un approccio terapeutico che ha l'obiettivo di modificare il rapporto personale con le emozioni negative cambiando la prospettiva e la modalità di pensiero e azione. Tanti spunti di riflessione ed esercizi pratici da fare nel mondo reale, un linguaggio semplice, diretto, efficace e un metodo innovativo: sarai guidato e supportato a vincere le tue sfide quotidiane a tavola, allo specchio e sulla bilancia. Perché non conta soltanto come reagisci davanti a una difficoltà, ma soprattutto come ti sei preparato ad affrontarla.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Alimentazione e Diete » Self Help » Autoaiuto e valorizzazione personale » Anoressia, Bulimia , Psicologia e Filosofia » Psicologia » Opere divulgative e generali » Problemi personali

Editore Mind Edizioni

Collana Manuali Mind

Formato Brossura

Pubblicato 07/06/2018

Pagine 190

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788869392092

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