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Mindfulness. 100 esercizi per una vita più serena. Nuova ediz.

Gill Hasson
pubblicato da Vallardi A.

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Ti sembra che la vita corra troppo e fai fatica a tenere il passo? Rallenta e fai un bel respiro: è ora di imparare a vivere l'attimo presente. Il metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendo nuovi modi di vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita. Oltre 100 esercizi per: rallentare e sentirci più centrati; liberarci dagli schemi mentali nocivi; aumentare la consapevolezza; rimettere le cose nella giusta prospettiva; recuperare il controllo della nostra vita.

Dettagli

Generi Psicologia e Filosofia » Psicologia » Opere divulgative e generali , Salute Benessere Self Help » Self Help » Autoaiuto e valorizzazione personale » Mente, corpo, spirito

Editore Vallardi A.

Collana Wellness

Formato Brossura

Pubblicato 15/10/2020

Pagine 128

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788855052795

Traduttore M. Togliani

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