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Mindfulness. 100 esercizi per una vita più serena

Gill Hasson
pubblicato da Vallardi A.

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II metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendoci nuovi modi di vedere e vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita. Con oltre 100 esercizi e spunti di riflessione, questo libro ci mostra come: rallentare e sentirci più centrati; liberarci dagli schemi mentali nocivi; aumentare il livello di consapevolezza e rimettere le cose nella giusta prospettiva; recuperare il controllo della nostra vita.

Dettagli

Generi Psicologia e Filosofia » Psicologia » Opere divulgative e generali , Salute Benessere Self Help » Self Help » Autoaiuto e valorizzazione personale » Mente, corpo, spirito

Editore Vallardi A.

Formato Brossura

Pubblicato 30/06/2016

Pagine 127

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788869870958

Traduttore M. Togliani

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