La ricetta della forza di Saitama? 100 squat, 100 flessioni, 100 addominali e una corsa di 10 km di distanza, con 3 pasti al giorno. Un allenamento abbastanza ridicolo ma che Saitama definisce "massacrante", a tal punto da portarlo alla calvizie. Ben presto la sua forza diventa così ineguagliabile da renderlo insuperabile e imbattibile da qualsiasi nemico: con un solo pugno è in grado di sconfiggere chiunque.

Questa sua grande potenza lo rende sempre più annoiato e alla costante ricerca di nemici abbastanza forti da non soccombere con un solo suo gesto. I mostri nella sua città non mancano di certo, tutti con l'obiettivo di portare scompiglio e terrore tra gli abitanti, ma nessuno si rivela all'altezza della potenza del pugno di Saitama che continua a sconfiggere con estrema facilità ognuno di loro.

Un giorno il nostro protagonista incontra Genos, un ragazzo che dopo l'esperimento del dottor Kuseno, si è trasformato in un cyborg dalla forza sconvolgente, ma che pur impegnandosi non riesce a colpire in nessun modo Saitama. L'obiettivo di Genos è vendicare la morte dei suoi genitori e la distruzione del suo villaggio avvenuta per mano di un altro cyborg.

Genos rimane così tanto affascinato dalla forza distruttiva di Saitama, da decidere autonomamente e contro la volontà del nostro eroe, di diventare suo discepolo, per poter un giorno raggiungere il suo livello di forza e capire qual è il segreto della sua potenza. Una volta diventati amici, Saitama e Genos decidono di iscriversi all'Associazione degli Eroi, un gruppo di supereroi composto da personaggi singolari, dal più potente al più scarso.

Da qui inizia la grande avventura che porterà Saitama alla costante ricerca del nemico perfetto, in un percorso fatto di mostri troppo deboli e che nulla possono contro il suo incredibile pugno. One-Punch Man racconta la storia di un uomo ordinario che diventa unico e singolare, con una trama divertente e che conquista davvero tutti.