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Più testa, meno chili. Guida pratica per far funzionare la tua dieta con il metodo Beck
Più testa, meno chili. Guida pratica per far funzionare la tua dieta con il metodo Beck

Più testa, meno chili. Guida pratica per far funzionare la tua dieta con il metodo Beck

Judith S. Beck
pubblicato da Erickson

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Disponibile in 4-5 giorni. la disponibilità è espressa in giorni lavorativi e fa riferimento ad un singolo pezzo
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Quante diete hai inziato, senza mai portarne a termine una? Oppure, se sei stato così determinato da arrivare fino in fondo, quanto tempo è passato prima che quegli orribili cuscinetti ritornassero al loro posto? Quanti libri ti promettono di farti raggiungere il peso forma, ma poi si rivelano troppo rigidi, impossibili da seguire, inefficaci? In questo libro non troverai la milionesima dieta miracolosa da affrontare da solo,; ma un vero e proprio personal trainer in forma di diario, che ti seguirà passo passo lungo un percorso di sei settimane, durante il quale imparerai a vincere la tentazione di trasgredire la dieta, a non mangiare in risposta allo stress, a non cercare nel cibo la risposta alle emozioni negative e a praticare costantemente dell'attività fisica.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Alimentazione e Diete » Self Help » Autoaiuto e valorizzazione personale , Psicologia e Filosofia » Psicologia » Opere divulgative e generali

Editore Erickson

Formato Brossura

Pubblicato 21/04/2011

Pagine 299

Lingua Italiano

Titolo Originale The Beck Diet Solution. Weight Loss Workbook

Lingua Originale Inglese

Isbn o codice id 9788861378254

Traduttore S. Zaninotto

Curatore A. Montano

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