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Posturale e mal di schiena. Oltre 60 esercizi per la prevenzione e la cura delle instabilità lombari
Posturale e mal di schiena. Oltre 60 esercizi per la prevenzione e la cura delle instabilità lombari

Posturale e mal di schiena. Oltre 60 esercizi per la prevenzione e la cura delle instabilità lombari

by Marco Bucciarelli
pubblicato da L'Airone Editrice Roma

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Da cosa dipende il mal di schiena? Quali posture scorrette si assumono durante la giornata e come evitarle? Come curare o prevenire le instabilità lombari, che affliggono la vita di moltissime persone? Le risposte a queste domande ancorché concisamente - sono tutte presenti in questo volume. Oltre a sfatare vecchi miti (il nuoto come toccasana...), il libro di Bucciarelli aiuta a conoscere meglio il proprio corpo e a scoprire quali possono essere le cause di questo disturbo, comprese quelle psicologiche (stress, insoddisfazione sul luogo di lavoro, difficoltà nei rapporti con gli altri). Ma il suo punto di forza risiede nel gran numero di esercizi illustrati e spiegati nel dettaglio, che aiuteranno il lettore ad auto-curarsi in modo semplice ed economico, consentendogli di rilassare e attivare rapidamente la muscolatura e dunque acquisire maggiore elasticità e flessibilità. Un volume da consultare e da mettere subito in pratica, adatto a tutti: giovani e anziani, sedentari e sportivi.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Cura del corpo , Sport » Fitness, Ginnastica

Editore L'airone Editrice Roma

Collana Vivere bene

Formato Brossura

Pubblicato 04/05/2016

Pagine 93

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788864422596

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