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Ridi ama vivi. Scegli di essere felice con lo yoga della risata e la coerenza cardiaca

Lara Lucaccioni
pubblicato da BUR Biblioteca Univ. Rizzoli

Prezzo online:
14,25
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Disponibile.
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Prodotto acquistabile con Carta del Docente e 18App

C'è una via semplice per essere felici. Parte dalla scelta di portare più risate nella propria vita, di essere in allineamento con il proprio cuore e di nutrire amorevolmente le relazioni di qualità attraverso emozioni e attitudini positive. Per riuscirci Lara Lucaccioni, un'importante docente di Yoga della risata, propone un percorso in tre passi, da lei stessa sperimentato e divulgato, per ricaricare la propria batteria energetica e far diventare abitudine ciò che ci nutre e ci fa stare bene. "Ridi" è il primo passo: approfondisce il potere della risata incondizionata e mostra come immetterla nella propria vita e farla diventare un'alleata nei momenti difficili. "Ama" è il secondo: basato sui più recenti studi scientifici sul cuore e la sua "intelligenza", insegna come praticare la "coerenza cardiaca" - la forte sincronizzazione tra cuore e cervello - e gestire emozioni e stress, con l'obiettivo di essere in equilibrio e comunicare al meglio. "Vivi" è il terzo passo: propone moltissimi esercizi per allenare le nostre emozioni alla felicità, aumentare la nostra resilienza e creare relazioni e comunità connesse e gioiose. Una filosofia e una serie di pratiche in grado di migliorare lo stato fisico, emotivo, mentale e sociale. Un percorso di scoperta, quello di Lara Lucaccioni, profondo, documentato e accessibile a chiunque voglia scegliere di essere felice.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Mente, corpo, spirito » Self Help » Autoaiuto e valorizzazione personale , Psicologia e Filosofia » Psicologia » Opere divulgative e generali

Editore Bur Biblioteca Univ. Rizzoli

Collana Gatti blu

Formato Brossura

Pubblicato 12/05/2020

Pagine 432

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788817144568

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