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S.O.S. mindfulness: respirare per controllare le emozioni e gestire lo stress quotidiano

Nora Leone
pubblicato da youcanprint

Prezzo online:
15,00
Disponibile in 8-10 giorni. la disponibilità è espressa in giorni lavorativi e fa riferimento ad un singolo pezzo
30 punti carta PAYBACK
Prodotto acquistabile con Carta del Docente e 18App
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Un libro per ritrovare se stessi nella giungla quotidiana dell'epoca moderna. E diviso in 3 parti: la prima parte riguarda proprio la mindfulness, cos'è, cosa non è, e alcuni semplici esercizi per praticarla; la seconda parte è dedicata alla meditazione, effetti, benefici ed esercizi, per scoprire se stessi ed essere sempre più consapevoli; la terza e ultima parte pone una lente d'ingrandimento sul discorso stress, ansia, attacchi di panico e su come gestire queste spiacevoli situazioni nella vita quotidiana. In questo libro, il lettore si troverà davanti a se stesso, come davanti a uno specchio, e potrà finalmente trovare l'unica maniera per superare gli eventi quotidiani della vita: respirare.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Mente, corpo, spirito

Editore Youcanprint

Formato Libro

Pubblicato 30/08/2019

Pagine 210

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788831636902

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