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Saper respirare. Per il successo nella vita, nell'amore, nel lavoro

Dan Brulé
pubblicato da Giunti Demetra

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Questo libro illustra, in progressione, diverse tecniche di respirazione utili per differenti scopi: da quelle per il corpo, con effetti benefici sui sistemi cardiovascolare e immunitario, contro asma o allergie, a quelle per la mente, che liberano dallo stress e stimolano la creatività, a quelle per lo spirito, che permettono di sperimentare una mindfulness profonda. Si propongono esercizi di respirazione da praticare in diverse situazioni: al risveglio, sotto la doccia, nel traffico, contro il mal di testa, per contrastare l'insonnia. Completa il volume un programma di respirazione di 21 giorni per raggiungere un benessere totale attraverso esercizi quotidiani. Inoltre, esperienze di atleti, militari, maestri spirituali mostrano i benefici della respirazione e svelano il segreto per sviluppare il proprio potenziale e avere successo in ogni ambito. Prefazione di Tony Robbins.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Mente, corpo, spirito » Self Help » Autoaiuto e valorizzazione personale , Psicologia e Filosofia » Psicologia » Opere divulgative e generali

Editore Giunti Demetra

Collana Pensare positivo

Formato Brossura

Pubblicato 26/09/2018

Pagine 240

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788844049010

Traduttore S. Sferzi

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