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Scienza e pratica dell'allenamento della forza
Scienza e pratica dell'allenamento della forza

Scienza e pratica dell'allenamento della forza

by Valdimir M. Zatsiorsky - William J. Kraemer
pubblicato da Calzetti Mariucci

27,20
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Disponibile a partire dal 27/08/2018.
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I temi illustrati, che riflettono sia la prospettiva est-europea, sia quella nordamericana, sono integrati da solidi principi, intuizioni, direttive ricavate da risultati di ricerche scientifiche e da esperienze pratiche su oltre 1000 atleti fra i quali numerosi campioni olimpici, mondiali e nazionali. Nel manuale viene sostenuta e dimostrata la tesi secondo la quale non esistono programmi unici di allenamento validi per ogni atleta e applicabili in qualunque situazione e condizione. Per questo viene affrontata la complessità di un programma di allenamento proponendo ed illustrando gli approcci diretti applicabili in determinate circostanze; approcci elaborati sulla base dei più moderni concetti di fisiologia e delle nuove metodologie di allenamento corroborate a loro volta dai dati più recenti sulla scienza e la pratica dell'allenamento. Una trattazione molto specifica su queste nuove metodologie riguardante le donne, i giovani atleti e gli atleti anziani, viene proposta in tre capitoli completamente nuovi per programmare piani di allenamento specifici, sicuri, efficaci per le tre categorie. Esempi pratici di programmi di allenamento della forza creati sulla base dei principi e dei concetti illustrati nel libro, sono stati inseriti nella parte finale per un utilizzo ed una sperimentazione immediata e comunque su una base rigorosamente scientifica.

Dettagli

Generi Sport » Altri sport

Editore Calzetti Mariucci

Collana Allenamento sportivo

Formato Brossura

Pubblicato 04/02/2008

Pagine 315

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788860281418

Traduttore A. Lombardi

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