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Sempre giovani. Guida al corretto benessere psicofisico
Sempre giovani. Guida al corretto benessere psicofisico

Sempre giovani. Guida al corretto benessere psicofisico

by Rino Capone
pubblicato da Gremese Editore

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Per mantenerci in forma e migliorare il nostro benessere, fisico e mentale, abbiamo bisogno di fare movimento. Ma che tipo di movimento? Fra i tanti metodi esistenti, come si fa a stabilire qual è quello giusto per noi? Questo libro agevola una scelta consapevole del programma di esercizi più confacente alle particolari esigenze di ognuno. Come un personal trainer di fiducia, esso illustra analiticamente tutte le opzioni possibili e più aggiornate nel campo della esercitazione motoria, con riferimento alle teorie generali del movimento e agli indirizzi maggiormente affermati a livello mondiale. Fa capire in maniera chiara e definitiva le differenze esistenti fra i metodi Pilates, Alexander, Feldenkrais, Horvath e Franklin, presentando per ognuno di essi caratteristiche di base, tecniche esecutive e finalizzazioni specifiche. Il presente volume è un validissimo supporto sia per gli autodidatti sia per gli abituali frequentatori di palestre. Ed è anche un prezioso strumento di consultazione/studio per chiunque sia interessato ad approfondire la conoscenza delle discipline che si occupano di movimento paracoreico, terapeutico e riabilitativo.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Cura del corpo , Sport » Fitness, Ginnastica

Editore Gremese Editore

Collana Hobby e sport

Formato Brossura

Pubblicato 19/01/2011

Pagine 203

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788884406415

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