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Shinrin-yoku. La teoria giapponese del bagno nella foresta per ritrovare il proprio equilibrio
Shinrin-yoku. La teoria giapponese del bagno nella foresta per ritrovare il proprio equilibrio

Shinrin-yoku. La teoria giapponese del bagno nella foresta per ritrovare il proprio equilibrio

by Yoshifumi Miyazaki
pubblicato da Gribaudo

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La natura incontra la scienza in questo splendido libro dedicato al potere benefico degli alberi e dei boschi. Il termine shinrin-yoku, o "bagno nella foresta", è stato coniato negli anni Ottanta in Giappone, e prevede la totale immersione nell'atmosfera del bosco. Perdersi nel paesaggio, assimilare gli oli essenziali degli alberi, prendersi una mattina, un pomeriggio o un'intera giornata per farne propri i colori e i profumi ha infatti innumerevoli effetti positivi. E un vero e proprio ritorno alla natura che, come confermato da numerosi studi scientifici, permette di ritrovare il proprio equilibrio, ridurre i livelli di stress, migliorare l'umore e rinforzare il sistema immunitario. Sia che scegliate di partecipare a un programma di "forestaterapia", o semplicemente di passare un po' di tempo fra le colline, le montagne o i parchi vicino a casa, questo libro vi fornirà la guida e tutte le informazioni necessarie per un'avventura rigenerante.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Mente, corpo, spirito

Editore Gribaudo

Formato Rilegato

Pubblicato 10/05/2018

Pagine 191

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788858021132

Traduttore G. Fattori

Illustratore G. Helmer

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