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Smart yoga. Tecniche e posture per appassionarsi e migliorare sempre
Smart yoga. Tecniche e posture per appassionarsi e migliorare sempre

Smart yoga. Tecniche e posture per appassionarsi e migliorare sempre

Martina Rando - Martina Sergi
pubblicato da BUR Biblioteca Univ. Rizzoli

Prezzo online:
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Disponibile.
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Prodotto acquistabile con Carta del Docente e 18App

Iniziare a praticare yoga da subito, e imparare in poco tempo anche posizioni che non immagineremmo possibili per noi: bello, ma come si fa? Martina Rando e Martina Sergi, conosciute dagli appassionati come The Two Martinas, hanno messo insieme le conoscenze tradizionali di questa pratica millenaria e le nuove tecnologie "smart" dei social, e sono diventate influencer: attraverso i loro canali Instagram e YouTube hanno lanciato in Italia un nuovo modo di intendere la pratica dello yoga. In questo libro proseguono il loro lavoro e insegnano a fare yoga anche partendo da zero, iniziando subito a divertirsi e ad apprezzare i benefici di questa disciplina: tutte le asana (posizioni) principali sono spiegate accuratamente e sono corredate da istruzioni ben precise su che cosa fare e, soprattutto, che cosa non fare per raggiungere l'obiettivo in maniera sicura. Poi, dopo aver imparato quelle fondamentali, sarà possibile passare alle sequenze più famose e a esercizi dedicati a specifiche parti del corpo, raggiungendo risultati che possono sembrare impossibili, ma che seguendo l'insegnamento delle autrici possono essere alla portata di tutti.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Cura del corpo » Mente, corpo, spirito

Editore Bur Biblioteca Univ. Rizzoli

Collana Gatti blu

Formato Brossura

Pubblicato 18/09/2018

Pagine 351

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788817103503

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