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Smetti di fumare! 7 regole per riuscirci
Smetti di fumare! 7 regole per riuscirci

Smetti di fumare! 7 regole per riuscirci

by Edwin B. Fisher - Tony L. Goldfarb
pubblicato da Anteprima edizioni

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Disponibile a partire dal 20/08/2018.
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L'American Lung Association (una associazione che dal 1904 promuove la difesa dei polmoni) ha elaborato un programma (il Freedom From Smoking ®) che ha aiutato centinaia di migliaia di persone a smettere di fumare. E oggi può aiutare anche voi. Senza prediche inutili, e senza compromessi, questo manuale vi porta gradualmente ad adottare 7 comportamenti che assicurano una vita più lunga e più sana. Innanzitutto andrete alla radice della vostra dipendenza, identificando i motivi che vi hanno spinti a fumare. Poi, vi preparerete per il 'giorno X' e alla fine imboccherete con decisione la strada che vi consentirà di vivere senza sigarette. "Smetti di fumare!" vi offre la guida e il sostegno che servono per sconfiggere la voglia di fumare, gestire lo stress, non ingrassare ed evitare le ricadute, mantenendo salda la vostra decisione. Fatevi aiutare da chi si dedica da sempre a questo problema. Permetteteci di liberarvi dal fumo, in modo pratico e sicuro, e soprattutto definitivo.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Self Help » Smettere di fumare

Editore Anteprima Edizioni

Formato Brossura

Pubblicato 01/01/2006

Pagine 328

Lingua Italiano

Titolo Originale American Lung Association 7 Steps to a Smoke-Free Life

Lingua Originale Inglese

Isbn o codice id 9788888857084

Traduttore Anna Carbone

1 recensioni dei lettori  media voto 5  su  5
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Smetti di fumare! 7 regole per riuscirci

Valter Foresto - 19/10/2006 14:18

voto 5 su 5 5

Questo libro è la pietra miliare di un programma di disuassuefazione dal fumo che FUNZIONA DAVVERO, è un insieme di semplici STRATEGIE pratiche, a livello psicologico e assolutamente naturali. Ha salvato centinaia di migliaia di persone in USA e nel mondo intero. E' chiaro, è semplice, è fatto per far comprendere ai fumatori COME essi possono smettere in modo FACILE e DEFINITIVO, in BREVE TEMPO ed in modo assolutamente NATURALE senza alcuna panacea o sostitutivo. Viene richiesto al fumatore di pensare consciamente ai suoi attuali comportamenti e viene guidati a modificarli per poter smettere senza traumi. La differenza fondamentale rispetto a tutti gli altri libri di SELF-HELP è che vengono spiegate le STRATEGIE per SMETTERE DI FUMARE, cioè il 'Come', il 'Cosa', il 'Quando', il 'Chi' ed i 'Perchè' si può davvero SMETTERE DI FUMARE DEFINITIVAMENTE con queste 'strategie' psicolgico-pratiche che FUNZIONANO. Fumatori provate per credere, se davvero volete smettere allora questo è il libro che fa per voi!

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