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Tecniche ed esercizi mindful per imparare a rilassarsi. Respirazione controllata, meditazione, visualizzazioni, aromaterapia...
Tecniche ed esercizi mindful per imparare a rilassarsi. Respirazione controllata, meditazione, visualizzazioni, aromaterapia...

Tecniche ed esercizi mindful per imparare a rilassarsi. Respirazione controllata, meditazione, visualizzazioni, aromaterapia...

by Kira Stellato
pubblicato da Red edizioni

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La pratica della Mindfulness, intesa come consapevolezza attenta e rilassata del momento presente, ci insegna a vivere nell'attimo attuale e a mantenere una giusta distanza da tutte quelle emozioni, positive o negative, che governano al nostro posto il nostro destino. In questo libro, respirazione, meditazione, visualizzazione guidata, aromaterapia, musicoterapia ecc. vengono esplorate attingendo alle più antiche tradizioni filosofiche orientali, ma anche sulla base dei più recenti studi e risultati scientifici della medicina convenzionale occidentale. Il lettore viene guidato attraverso semplici ma efficaci esercizi che lo aiutano a fare proprie queste tecniche già utilizzate con successo in cliniche, scuole, aziende...

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Mente, corpo, spirito

Editore Red Edizioni

Collana Economici di qualità

Formato Tascabile

Pubblicato 21/07/2015

Pagine 128

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788857306469

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