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Sport
pubblicato da
Cecchi Gori
Programma di allenamento per migliorare l'equilibrio, forza e resistenza. Allenamento ad alta intensità mirato anche al miglioramento del sistema cardiovascolare. ''Functional'' è stato studiato per ottenere i massimi benefici in 20 settimane di allenamento, 40 sessioni da 15 minuti ciascuna da effettuare 2 volte alla settimana. 350 esercizi funzionali, 60 differenti circuiti, 2 speciali 'Functional games', per un totale di 600 minuti di Wellness
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