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Il corso di yoga è composto da 4 sessioni di 15 minuti ciascuna: parte alta del corpo, gambe glutei, addominali e total body. Grazie a queste opzioni occorrono veramente pochi minuti al giorno per tonificare la parte del corpo desiderata. Il DVD è studiato per tutti coloro che vogliono accostarsi al mondo dello yoga indipendentemente dall'età e dalla forma fisica. Guide in questo viaggio di benessere sono il mestro yogi Rodney Yee e l'attrice Mariel Hemingway
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