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L'arte del respiro. Il segreto della mindfulness per vivere con felicità e senza stress
L'arte del respiro. Il segreto della mindfulness per vivere con felicità e senza stress

L'arte del respiro. Il segreto della mindfulness per vivere con felicità e senza stress

by Danny Penman
pubblicato da Giunti Demetra

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Respiri più di 20.000 volte al giorno. E così naturale che probabilmente non ci presti alcuna attenzione. E normale. Eppure il respiro è il tuo bene più prezioso: riflette le tue emozioni più forti e ti permette di placarle o di controllarle, ti aiuta a sentirti sicuro e a mantenere il pieno controllo della tua vita, ti radica nel momento presente, illumina la tua mente e libera il tuo intuito. Un portento. E non lo sapevi. Respirare bene non è difficile, bastano pochi minuti, una sedia, un po' d'aria, il tuo corpo e la tua mente. E questo libro. Una lettura semplice e piacevole, quasi una piccola storia, per imparare a respirare e scoprire il segreto per vivere con consapevolezza.

Dettagli

Generi Psicologia e Filosofia » Psicologia » Assertività, motivazione e autostima , Salute Benessere Self Help » Self Help » Autostima, assertività e motivazione » Mente, corpo, spirito

Editore Giunti Demetra

Collana Pensare positivo

Formato Rilegato

Pubblicato 25/10/2017

Pagine 128

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788844049027

Traduttore C. Sapegno

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