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Vincenzo Poerio
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Maria Teresa Merenda
pubblicato da
Franco Angeli
Riconoscere lo stress, attraverso un test di autovalutazione, e imparare a gestirlo attraverso specifiche tecniche e strategie cognitive, oltre che con tecniche di rilassamento (il biofeedback in particolare) e con il controllo della propria alimentazione. E' questa la proposta dei due psicoterapeuti autori di questo volume: un valido aiuto per individuare le cause dello stress a cui siamo maggiormente vulnerabili e per orientarsi nella scelta del metodo più adatto a ritrovare e mantenere il proprio benessere psicofisico.
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