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La dieta del runner. Consigli alimentari e ricette per migliorare le performance sportive
La dieta del runner. Consigli alimentari e ricette per migliorare le performance sportive

La dieta del runner. Consigli alimentari e ricette per migliorare le performance sportive

by Nicolas Aubineau
pubblicato da Red edizioni

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Le nostre prestazioni sportive sono il riflesso di ciò che mangiamo! Una corretta alimentazione permette di raggiungere più facilmente i propri obiettivi nella corsa. Questo libro vi aiuta a capire quali sono le esigenze alimentari specifiche del vostro corpo, consentendovi di allenarvi al meglio e di evitare performance negative e cali di energia. Nicolas Aubineau, nutrizionista sportivo, fornisce le nozioni di base della dieta del runner, proponendo un dettagliato programma alimentare - prima, durante e dopo l'allenamento - e delle ricette equilibrate, gustose e facilissime da preparare.

Dettagli

Generi Gastronomia » Ricette » Ricette varie , Salute Benessere Self Help » Alimentazione e Diete , Sport » Altri sport

Editore Red Edizioni

Formato Rilegato

Pubblicato 26/10/2016

Pagine 128

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788857307169

Traduttore G. Seveso

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