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La dieta per vivere 100 anni. Alimenti e ricette per la longevità e la salute
La dieta per vivere 100 anni. Alimenti e ricette per la longevità e la salute

La dieta per vivere 100 anni. Alimenti e ricette per la longevità e la salute

by Maurizio Cusani - Cinzia Trenchi
pubblicato da Red edizioni

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Un'alimentazione corretta è il primo passo per vivere a lungo e in salute. E stato dimostrato infatti che il segreto per vivere 100 anni è da ricercare nello stile di vita e nelle abitudini alimentari. Le ricette di questo libro sono ispirate alle 10 regole d'oro della longevità: scegliere frutta e verdura di stagione; mangiare cibi semplici, con poco sale e zucchero; evitare coloranti e conservanti; preferire i cereali integrali; consumare vegetali in abbondanza; mangiare poca carne; aumentare il consumo di pesce; mangiare regolarmente cibi 'vivi' come germogli e yogurt; bere molta acqua e bevande naturali; misurare il condimento. Le 40 ricette, 4 per ogni punto, sono accompagnate da un breve testo che ne illustra le proprietà terapeutiche e antinvecchiamento.

Dettagli

Generi Gastronomia » Cucina salutista e per specifiche diete

Editore Red Edizioni

Collana Economici di qualità

Formato Tascabile

Pubblicato 13/04/2011

Pagine 96

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788857303093

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