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E facile smettere di fumare se sai come farlo

by Allen Carr
pubblicato da EWI Editrice

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Questo libro è la chiave che vi permetterà di uscire dalla prigione del fumo con facilità. Il metodo Easyway (letteralmente 'modo facile') non si basa su inutili tattiche intimidatorie, non fa appello alla forza di volontà né porta ad ingrassare, ma, capitolo dopo capitolo, dimostra come sia il fumatore accanito sia quello occasionale possano, serenamente, liberarsi dalla schiavitù della nicotina per sempre. Tutto quel che occorre per diventare felici non fumatori è solo il tempo di leggere queste pagine, come testimoniano i milioni di persone che l'hanno già letto, perché - nonostante sembri impossibile - "smettere di fumare è facile, se sai come farlo".
Dopo più di trent'anni passati da fumatore, Allen Carr, ideatore di Easyway, è oggi considerato un'autorità in merito al tabagismo, e dal 1983 il suo metodo ha aiutato milioni di persone in tutto il mondo a smettere di fumare. Già tradotto in oltre venti lingue, questo libro è da anni tra i più venduti in molti paesi, e questa edizione è per la prima volta disponibile in lingua italiana.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Self Help » Smettere di fumare

Editore Ewi Editrice

Formato Brossura

Pubblicato 01/01/2006

Pagine 192

Lingua Italiano

Titolo Originale The Easy Way to Stop Smoking

Lingua Originale Inglese

Isbn o codice id 9788890123306

Traduttore Francesca Cesati  -  F. Cesati

34 recensioni dei lettori  media voto 4  su  5
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E facile smettere di fumare se sai come farlo carmelinacennamo

Carmelina Cennamo - 22/07/2014 10:43

voto 3 su 5 3

Per 36 anni ho fumato e sempre con la voglia di smettere ma dopo un giorno di astinenza fumavo sempre un paio di sigarette in più! Ma, grazie a questo libro e Grazie di CUORE ad Allen Carr (mio angelo) ho smesso di fumare nell'istante che ho finito di leggere il libro! = il mostro è scomparso! = Non chiedetemi " il perchè il quando e il come " perchè non sò rispondere Io sò solo che non fumo più e sono arci-felice! carmelina cennamo Napoli

E facile smettere di fumare se sai come farlo qroberta

roberta quaglia - 17/01/2014 14:17

voto 1 su 5 1

ho smesso dopo 30 anni si venti sigarette al giorno.

E facile smettere di fumare se sai come farlo yuretta

yuretta - 23/05/2013 10:50

voto 3 su 5 3

Piccolo libro, pratico e maneggevole, grafica di copertina gradevole, realizzato con carta riciclata, nel pieno rispetto dell'ambiente, all'interno, invece, non è stato svolto alcun lavoro grafico. Il linguaggio utilizzato è scorrevole, per quanto riguarda i contenuti, devo dire che l'autore ripete spesso ciò che ha già scritto in precedenza e anche se di questo avverte il lettore, ciò non vuol dire che sia stato meno frustrante per me leggere più di cento pagine che si ripetono. A parte questo difetto sono rimasta piacevolmente colpita dal modo in cui l'autore analizza la psicologia del fumatore, mostrando anche i punti deboli delle strategie per smettere di fumare che tali soggetti adottano, sui motivi per cui falliscono e sono poco produttive.

E facile smettere di fumare se sai come farlo

Anonimo - 06/10/2010 12:58

voto 5 su 5 5

E' fantastico. Ogni pagina del libro va letta diverse volte, perché i messaggi contenuti sono solo in apparenza semplici e, a volte, scontati. Parla su tanti livelli e alla fine ti persuade che è divertente e facile essere liberi da qualcosa che è.... solo fumo. Grazie grande Allen. Nicola A.

E facile smettere di fumare se sai come farlo

Anonimo - 28/04/2010 08:53

voto 5 su 5 5

18 anni passati a fumare una media di 40 sigarette al giorno, e ho smesso da un giorno all'altro grazie a questo libro. Allen Carr è in grado di cambiare il modo in cui si vedono le sigarette, proprio perché affronta l'argomento in un modo diverso da come fanno tutti gli altri: qui non troverete terrorismo sanitario o cose simili, del tutto controproducenti se rivolto contro ad un fumatore, ma scoprirete cosa in realtà è una sigaretta...!

E facile smettere di fumare se sai come farlo

Anonimo - 17/02/2010 11:54

voto 0 su 5 1

Voglio provare

E facile smettere di fumare se sai come farlo

Anonimo - 03/06/2009 14:45

voto 5 su 5 5

Incredibile! Dopo 20 anni di 20 sigarette al giorno e innumerevoli tentativi di smettere è bastato leggere questo libro e ho spento la mia ultima sigaretta Allen non usa la coercizione, non mostra radiografie minacciose, nè foto del reparto oncologia o cardiopatie. Non parla del "pericolo" del fumo. Analizza in modo semplice e inequivocabile il fumo e il fumare, dal punto di vista del fumatore (Allen fumava oltre 3 pacchetti al giorno). Il libro smonta lentamente e inesorabilmente ogni illusione, ogni credenza, ogni menzogna ci siamo raccontati sul fumo pur di continuare a fumare. Pur essendo tutte cose che, con un'attenta riflessione, chiunque può vedere, la lettura di questo libro mi ha messo in una situazione in cui non potevo far altro che smettere. Ad oggi ogni volta che penso alle sigarette mi sento profondamente appagato e soddisfatto per essermi liberato da una incredibile schiavitù. Non smetterò mai di ringraziare Allen Carr, morto poi di Cancro ai polmoni contratto durante le sue sedute di terapia, poichè questo metodo insegna a smettere di fumare mentre si fuma e durante le sedute di terapia (come durante la lettura del libro) si può e si deve fumare.

E facile smettere di fumare se sai come farlo

Anonimo - 06/05/2009 19:55

voto 0 su 5 1

Io ho smesso da 18 giorni e sto sicuramente meglio, piu' energica, pero' a me va' ancora di fumare quindi sto un po' soffrendo e ho paura di una ricaduta...forse rileggero' il libro...

E facile smettere di fumare se sai come farlo

Anonimo - 29/04/2009 15:24

voto 0 su 5 1

Il libro FUNZIONA e ti aiuta a smettere senza soffrire quello che ho visto patire da chi ha smesso usando la forza di volontà. Da 35 a 0 senza crisi non è un giochetto. Se volete smettere LEGGETELO!!!!!!

E facile smettere di fumare se sai come farlo

Anonimo - 29/04/2009 09:47

voto 5 su 5 5

Io ho letto il libro ho smesso senza particolari traumi e fumavo 30 sigarette al giorno senza l'aiuto non avrei mai potuto farcela

E facile smettere di fumare se sai come farlo

Anonimo - 13/03/2009 18:28

voto 5 su 5 5

Il libro funziona! Ho smesso di fumare! E poi questo libro è stato letto da molti colleghi nella mia azienda e TUTTI hanno smesso di fumare. Incredibile, ma vero!!! Solo quelli che non l'hanno letto fino alla fine non hanno smesso... è chiaro: il libro aiuta molto, ma la volontà di smettere deve già esserci.

E facile smettere di fumare se sai come farlo

Anonimo - 08/03/2009 14:10

voto 0 su 5 1

Lo provi chi si vuol salvare (io l'ho letto)

E facile smettere di fumare se sai come farlo

Anonimo - 08/03/2009 09:55

voto 0 su 5 1

Ho acquistato il libro smettere di fumare è facine basta sapere come. Attualmente è mio marito che lo sta leggendo, lui non è un fumatore ma anzi..... lo sta leggendo per sapere come aiutarmi a smettere io fumo circa 12, 13 sigarette al giorno, ma soffro di asma e credo sia giunta l'ora di smettere perchè sto male ho già smesso una volta per circa sei mesi poi stupidamente ho ripreso. Ho molta paura di smettere perchè fumare per me è una valvola di sfogo, perchè ho paura di leggere questo libro? E' come essere attaccata ad un filo ed ho paura che non fumando più posso cadere. aiutatemi!!!!!!!

E facile smettere di fumare se sai come farlo

Anonimo - 24/02/2009 09:53

voto 4 su 5 4

Io premetto che avevo già in mente di smettere di fumare ma questo libro mi ha dato il suo benestare,sono arrivato alla quarta pagina ed ho smesso perchè mi ha fatto scattare l'imput paragonandomi a persone che mi erano sgradite e comunque la vera forza del libro sa nel fatto che ti fa capire perchè fumiamo e poi tranquillamente come si comincia si riesce anche a smettere. Ve lo consiglio insieme ad un minimo di preparazione di testa. Massimo 43 anni e fumavo praticamente da 30 anni senza mai aver smesso.

E facile smettere di fumare se sai come farlo

Anonimo - 23/02/2009 09:39

voto 0 su 5 1

Fumavo 15 sigarette al giorno... a metà libro le ho ridotte drasticamente a 5 ... chiuso il libro non ho più fumato... devo dire che la cosa che apprezzo maggiormente è sentire i profumi ... avevo il naso impregnato di nicotina... i capelli non puzzano più... i denti sono bianchi.... i vestiti profumano di ammorbidente.... FANTASTICO è come essere rinati...

E facile smettere di fumare se sai come farlo

Anonimo - 04/02/2009 11:03

voto 0 su 5 1

Ho conosciuto questo libro per caso e per curiosità l'ho letto. Sono 3 mesi che non fumo e mi sento un'altra persona. Può sembrare assurdo ma la mia ultima sigaretta l'ho fumata poco prima di finire l'ultima pagina.

E facile smettere di fumare se sai come farlo

Anonimo - 18/01/2009 11:16

voto 0 su 5 1

Mia madre mi ha regalato questo libro chiedendomi di leggerlo anche solo per curiosità...ho finito di leggere il libro, ho fumato l'ultima sigaretta e ad oggi sono 8 giorni che non fumo, non ho avuto difficoltà ed è proprio questa la cosa più incredibile, visto che mi sembrava IMPOSSIBILE!

E facile smettere di fumare se sai come farlo

Anonimo - 04/01/2009 14:38

voto 0 su 5 1

Ho letto il libro ed ho smesso subito di fumare. E' iniziato così un periodo bellissimo nel quale ho iniziato a praticare sport e ho messo su qualche chilo di troppo (che con una dieta opportuna ho provveduto a smaltire). Stavo veramente bene poi, una sera per gioco ho acceso una sigaretta e piano piano ho ripreso a fumare.. Ora ho ripreso in mano il libro e sono sicura che entro qualche giorno tornerò ad essere una felice non fumatrice..

E facile smettere di fumare se sai come farlo

Anonimo - 03/12/2008 10:18

voto 5 su 5 5

E' passato un anno da quando ho letto questo libro e, da allora, sono un orgoglioso non fumatore, dopo 10 anni di patetica servitù. Se ci penso non mi pare vero di aver perso così tanto tempo e denaro per mantenermi quell'orribile vizio. Al solo sentire il tanfo di una sigaretta oggi mi viene la nausea. Non entro nel merito tecnico del libro, se è scritto bene, se è ripetitivo, se l'autore crede che chi legge il libro viva nel mondo delle favole etc. etc... ho smesso di fumare senza alcuna fatica, questo è il risultato. E come me lo hanno fatto diversi miei amici. Oggi sono un uomo libero ed orgoglioso di quello che ho fatto. E provo una gran pena per tutti quegli sfortunati che gettano ancora i loro soldi e la loro vita nel fumo, condannati a dover essere emarginati come degli appestati, a vivere circondati da tanfi sgradevoli ed a cercare di giustificare a se stessi ed agli altri il motivo per il quale fumano. Leggetelo senza pregiudizi e consapevoli che nessuno, se non voi, può levarvi di bocca quella porcheria ... saranno i 10 euro più ben spesi della vostra vita!

E facile smettere di fumare se sai come farlo

Anonimo - 28/09/2008 22:56

voto 5 su 5 5

ho letto il libro in una sera sola!avevo smesso da due giorni, ma nn del tutto convinta, avevo paura di ricominciare !dopo la lettura di questo libro... mi sono convinta! il mostricciatolo sta' morendo un po' alla volta! sono quattro giorni che nn fumo! grazie allen!

E facile smettere di fumare se sai come farlo

Anonimo - 17/09/2008 18:24

voto 5 su 5 5

La mia prima sigaretta me l'ha offerta dieci anni fa mia madre... lei poi ha smesso e mi continuava a ripetere di smettere poi un giorno ho comprato il libro e l'ho letto sono tre settimane che non fumo... e sto benissimo

E facile smettere di fumare se sai come farlo

Anonimo - 11/09/2008 11:21

voto 0 su 5 1

e si, ho smesso anche io dopo più di 20 anni; certo ne ero convinta, lo volevo veramente ma il ibro tra le tante cose ti spiega che il Metodo della ''forza di volontà'' è difficile e a volte non sufficiente. Invece ragazzi con il libro e seguendo le istruzioni si smette ed è facile! non perdiamoci dietro a come è scritto e se lui ci ha fatto i soldi... chi se ne importa!!!

E facile smettere di fumare se sai come farlo

Anonimo - 29/08/2008 13:00

voto 0 su 5 1

Ho letto il libro in 2 giorni... nn vedevo l'ora di finirlo... dopo ke l'ho finito ho fumato l'ultima sigaretta e ho smesso... funziona veramente... provatelo..

E facile smettere di fumare se sai come farlo

Anonimo - 23/07/2008 13:05

voto 5 su 5 5

Brutto libro, scritto male, brutta anche la carta su cui è stampato... sta di fatto che dopo trent'anni a 40 sigarette al giorno, ora non fumo più! Suggestione? Probabile, comunque su di me ha funzionato!!!

E facile smettere di fumare se sai come farlo

Anonimo - 16/06/2008 17:28

voto 5 su 5 5

CON QUESTO LIBRO MERAVIGLIOSO HO SMESSO DI FUMARE DOPO 32 ANNI, IN MODO SEMPLICE, SENZA SOFFRIRE ALCUN DISAGIO E SE HO SMESSO IO DI FUMARE (CHE LO CREDEVO IMPENSABILE) CHIUNQUE PUò FARLO!!! NON FUMO PIU' DA 6 MESI

E facile smettere di fumare se sai come farlo

alfredo forcillo - 11/06/2008 16:26

voto 5 su 5 5

Ero un fumatore accanito convinto di non poter smettere di fumare, grazie al libro ho smesso senza fatica. il segreto sta nella predisposizione mentale nella quale ti pone l'autore per recepire con successo cose che in fondo tutti sanno. Leggetelo e vedrete!

E facile smettere di fumare se sai come farlo

Anonimo - 17/10/2007 16:21

voto 4 su 5 4

Io fumavo da 30 anni... vari tentativi falliti alle spalle, ho letto questo libro con la consapevolezza di non scoprire l'acqua calda ma su consiglio di un amico. Ho detto... perchè no! Al massimo avrò letto un libro... e invece il trucco di smontare i motivi per cui si fuma ha funzionato, l'unica cosa che posso dire è PERCHE' NON HO SMESSO PRIMA... Un po' di volontà ci vuole... ma poi va tutto via facile... provate...

E facile smettere di fumare se sai come farlo

Anonimo - 06/08/2007 18:34

voto 2 su 5 2

Senza dubbio è utile a capire perché fumiamo, a capire quanto sia ridicolo e sbagliato fumare ma non vedo quale sia la differenza con il classico motto ''volere è potere''. L'autore crede forse che chi legge il libro viva nel mondo delle favole. Adesso ogni sigaretta che mi accendo mi dà un senso di colpa grandissimo, unico risultato finora.

E facile smettere di fumare se sai come farlo

Anonimo - 14/06/2007 09:59

voto 5 su 5 5

Salve ho letto anche io questo libro e dopo 14 anni da fumatore ho spento l'ultima sigaretta mentre lo leggevo. Dopo due mesi che non fumo ancora non mi sembra realtà. Per chi vuole sapere come si fa legga attentamente questo libro, è vero.. Grazie a tutti, grazie a voi respiro.

E facile smettere di fumare se sai come farlo

Giovanni Lucchese - 09/11/2006 16:11

voto 4 su 5 4

Fino a due mesi fà ero un fumatore accanito (30/40 sigarette al giorno).Oggi non fumo più grazie a questo libro.Non solo, altri tre miei amici hanno smesso di fumare. Per funzionare occorre comunque l'intenzione di smettere,quella che avevo io,ma non sapevo come fare. Complimenti all'autore.

E facile smettere di fumare se sai come farlo

Valter Foresto - 19/10/2006 14:27

voto 4 su 5 4

Questo è il libro con cui io ho smesso di fumare tempo fa e quindi lo consiglio vivamente a tutti i fumatori che vogliono smettere. Se volete però smettere di fumare 'capendo esattamente' quali sono le strategie di successo per farlo definitivamente, in modo facile, veloce e naturale, allora ... finalmente da Luglio 2006 ne esiste uno ancora più completo che è ''Smetti di fumare! Sette regole per riuscirci'' (cercalo su BOL.it) che è approvato dall' American Lung Association una associazione, non a fini di lucro, di medici e volontari che aiuta la gente a capire come può fare e quali startegie adottare per smettere di fumare ... definitivamente ed in modo facile. La responsabilità di smettere è del fumatore, quindi questo deve comprendere le startegie prima di adottarle e deve essere cosciente di come stà modficando i propri comportamenti per arrivare in breve tempo a smettere definitivamente di fumare. Tutti gli altri libri non spiegano le strategie, per questo sembra 'funzionino magicamente', come nel caso del libro di A.Carr. Ma attenzione ''non c'è nessuna magia nello smettere di fumare'', è solo una questione di strategie del cambiamento che vanno apprese, condivise e poi applicate. Solo allora si smette davvero di fumare, ma consci di come si è fatto! Con le opportune varianti, si possono anche smettere altre cattive abitudini ... e ne abbiamo in genere tante.

E facile smettere di fumare se sai come farlo

Anonimo - 12/09/2006 09:25

voto 5 su 5 5

Eppure è tutto vero. Funziona veramente!!! Ero un fumatore da 15 anni e mi sono bastate 22 pagine di questo libro per avere la NAUSEA per le sigarette.

E facile smettere di fumare se sai come farlo

Anonimo - 31/08/2006 13:43

voto 5 su 5 5

Se volete smettere di fumare, leggetelo! Io ero una fumatrice accanita da 24 anni (2 pacchetti al giorno): ho smesso da un momento all'altro e sono stata subito benissimo! Il trucco? Psicologico, ovviamente. Il bello è che potrete fumare mentre leggete il libro: anzi, è una raccomandazione dell'autore. Provate!

E facile smettere di fumare se sai come farlo

Andrea - 12/08/2006 17:02

voto 2 su 5 2

Il significato di questo volume si può riassumere parafrasando in questa frase: per smettere di fumare basta che spegni la tua ultima sigaretta con la consapevolezza che sei felice di spegnerla,che non perdi niente,che sarai felice e non fumerai mai più. Ora,sinceramente io non ci vedo niente di rivoluzionario e credo che molti siano rimasti delusi e che abbiano pensato un ''tutto qui?''.Ciò non toglie che leggere questo libro (il quale sta registrando vendite bulgare...) costantemente giorno dopo giorno (e l'autore consiglia infatti di portarlo sempre con sè e di non prestarlo a nessuno) è un po' come avere un amico che ti incoraggia e ti sostiene quindi può agire come un sostegno e un aiuto alla nostra forza di volontà.L'autore sostiene infatti che il suo metodo non ha niente a che vedere con la forza di volontà ma di fatto l'unica differenza fra i due metodi sta nel fatto che ,a parere dell'autore,quando si smette con la forza di volontà si parte con l'idea di fare una rinuncia mentre quando si smette come dice lui lo si fa con la felicità di essersi tolti un peso e di iniziare una nuova vita da non fumatore...sottigliezza..Attribuisco un due perchè comunque come ho già detto può essere una spinta e un sostegno.

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