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L'indice di equilibrio. Come, cosa e quando mangi è più importante di quanto mangi
L'indice di equilibrio. Come, cosa e quando mangi è più importante di quanto mangi

L'indice di equilibrio. Come, cosa e quando mangi è più importante di quanto mangi

Iader Fabbri
pubblicato da Piemme

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Questo non è un libro che propone una dieta - l'ennesimo - ma un insieme di strategie facilmente applicabili alla vita quotidiana, messe a punto in anni di pratica sul campo dal tecnico della nutrizione Iader Fabbri. Non esiste l'alimentazione perfetta per tutti, esiste invece un possibile compromesso tra le esigenze dei nostri geni e quello che ci piace mangiare: l'indice di equilibrio, appunto, che ci consente di pilotare la glicemia, gli ormoni, il metabolismo per vivere performanti e in salute, dimagrendo e rimanendo magri. Niente bilancia, nessun calcolo delle calorie, ma solo la costruzione di una coscienza alimentare, che ci guiderà nella scelta dei pasti senza dare troppa importanza alle quantità.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Alimentazione e Diete , Famiglia Scuola e Università » Famiglia e Figli » Pronto soccorso, salute e sicurezza , Scienza e Tecnica » Medicina » Medicina generale » Salute pubblica e Medicina preventiva

Editore Piemme

Collana Pickwick. Wellness

Formato Tascabile

Pubblicato 19/01/2021

Pagine 222

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788855446808

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