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Libri per combattere l'ansia, lo stress e rilassare la mente

Troppo stress: c’è bisogno di una pausa. Un buon libro, una seduta comoda e del tempo per sé è quello che ci vuole. Per prendersi cura della propria anima c’è da creare le opportunità e le possibilità affinché venga nutrita con cultura che, nel nostro ambito, si tramuta in letteratura, narrativa e saggistica.

Abbiamo raccolto alcuni dei titoli che, in base al genere, possono darti il giusto relax: dai libri/saggio su mindfulness e meditazione ai libri leggeri d’amore, da romanzi ambientati in territori particolari a diari di grandi autori. C’è davvero un volume perfetto per ogni esigenza e desiderio di relax, che sia esso stesso fisico o psichico.

Un libro è un grande aiuto per liberare la mente dalle preoccupazioni del lavoro, dallo stress familiare e dal tempo che incessantemente sembra perseguitarti. Prendi davvero una pausa e goditi il meritato momento di pace. Sicuramente avrai modo di imparare a gestire le angosce e goderti al meglio il tuo passaggio nel mondo.

Il filo infinito di Paolo Rumiz  

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15,00 € 14,25 €
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Paolo Rumiz ci conduce in un viaggio appassionante tra monasteri e abbazie di tutta Europa cercando risposte sull’attualità. Perché nonostante tutti questi meravigliosi paesaggi, il nostro mondo rischia di collezionare macerie e detriti? Partendo dal terremoto che ha devastato in parte la cittadina di Norcia, Rumiz ci conduce sulle orme di 15 importanti monasteri d’Europa per un viaggio che non è solo fisico ma anche fortemente spirituale. Rumiz fa un percorso per tenere insieme il filo della bellezza.

Paolo Rumiz, Il filo infinito

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I newyorkesi di Cathleen Schine  

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7,90 € 7,50 €
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7,90 € 7,50 €

Per rilassarsi servono libri leggeri e non troppo impegnati. Un suggerimento? I newyorkesi di Cathleen Schine è la lettura che stavi cercando. Ambientato nella bellissima New York, quattro persone vivono nello stesso quartiere e le loro vite si intrecciano grazie all’aiuto del proprio animale domestico. Le stagioni si susseguono, si passa dal caldo afoso alla neve gelida, ma padroni e cani si ritrovano puntualmente a Central Park. Chiacchiera dopo chiacchiera nascono inevitabilmente preziose amicizie e passionali amori. Una lettura scorrevole e senza troppe pretese, adatto per prendersi un po’ di tempo per sé.

Cathleen Schine, I newyorkesi

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L'inventore di libri di Alessandro Marzo Magno  

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20,00 € 19,00 €
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Chi è Aldo Manuzio? Manuzio è stato il primo editore della storia rivoluzionando, ben cinque secoli fa, il mondo dei libri. Per scoprire di più sulla sua vita e sulla sua idea rivoluzionaria, questo libro te ne svelerà tutti i segreti. Passeggerai tra le calli Veneziane, in luoghi in cui l’odore della carta è inebriante quanto quello del pane appena sfornato. Se oggi puoi tenere in mano piccoli oggetti tascabili e pratici è anche grazie ad Aldo Manuzio. Era quindi necessario e doveroso consacrare una pubblicazione alla sua grande intuizione.

Alessandro Marzo Magno, L'inventore di libri. Aldo Manuzio, Venezia e il suo tempo

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Il calamaro gigante di Fabio Genovesi  

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14,00 € 13,30 €
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Scrittore fortemarmino e amante della pesca, Fabio Genovesi torna a parlare del mare con la sua nuova pubblicazione Il calamaro gigante. Genovesi conduce il lettore oltre le apparenze di un bel mare al tramonto, andando a raccontare aneddoti ed episodi che spaziano dalle leggende ai fatti di cronaca, esplorando gli aspetti meno conosciuti, come gli animali incredibili che lo abitano. Il calamaro gigante è uno di questi e quando un bambino lo descrive in un tema viene sbeffeggiato e preso in giro dai compagni, ma lui sa che non è vero, quel calamaro esiste.  E come lui lo sanno i pescatori e i marinai che conoscono le leggende e sanno che anche la belva meno probabile può celarsi negli abissi.

Fabio Genovesi, Il calamaro gigante

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Patagonia, il grande sogno di Ermanno Salvaterra  

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24,90 € 23,65 €
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Ermanno Salvaterra ama la Patagonia e lo dimostrano i molti viaggi che lo scalatore ha effettuato in questa particolare terra. In questo libro ripercorre le avventure più importanti che ha realizzato nell’indimenticabile luogo che è l’America Meridionale. Dal primo tentativo del 1982 a quello più impegnativo durante l’inverno del 1985 sino all’impresa del 2005, Salvaterra parla di montagna, di passione e di bellezza. Nello scalare le pendici più elevate non c’è solamente la conoscenza del percorso da dover intraprendere, bensì c’è il desiderio della scoperta, della meraviglia e del sorprendersi sempre.

Ermanno Salvaterra, Patagonia, il grande sogno. Io e il Cerro Torre: una passione ai confini del mondo. Ediz. illustrata

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Quaderni di Lanzarote di José Saramago  

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9,00 € 8,55 €
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9,00 € 8,55 €

José Saramago nel 1991 – in seguito alle molte polemiche che suscitò il suo libro Il Vangelo secondo Gesù Cristo – decise di trasferirsi a Lanzarote nelle Canarie. In questo esilio autoimposto Saramago ha iniziato a comporre un proprio diario in cui annota sino al 1997 tutte le sue imprese. In questo volume sono raccolti buona parte di questi diari oltre a importanti lettere che ha inviato alla moglie Pilar, agli amici intimi e a importanti scrittori che ha avuto modo di conoscere nel corso del suo percorso di autore di letteratura. Un libro che permette una riflessione sulla propria esistenza e sulla vera importanza degli affetti e delle piccole cose.

José Saramago, Quaderni di Lanzarote

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365 giorni con te di Anna Bells Campani e Raffaella di Girolamo  

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15,90 € 15,10 €
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Per gli amanti delle intramontabili storie d’amore arriva in libreria il romanzo nato dalla fanfiction della fortunata serie tv turca DayDreamer. Avevamo lasciato Sanem e Can durante il loro matrimonio, in preda ai festeggiamenti in riva al mare. Cosa sarà successo subito dopo? I due salpano dal porto di Istanbul in direzione Isole Galapagos e per 365 giorni vivranno in simbiosi il loro unico e immenso amore. Il prosieguo è stato scritto da alcune fan che non volevano che la storia dei loro beniamini terminasse, se anche tu condividi questa passione per DayDreamer, questo romanzo è quello che stavi aspettando.

Anna Bells Campani - Raffaella di Girolamo, 365 giorni con te. Un viaggio d'amore

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Mente calma, cuore aperto di Carolina Traverso  

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9,90 € 9,40 €
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Saper lasciare andare è il vero segreto per la felicità. Ce lo insegna anche Carolina Traverso, psicologa ed esperta di mindfulness, che sempre di più si è resa conto quale sia il vero problema dell’uomo contemporaneo: il non saper dire no, lasciandosi trasportare dal mare degli impegni. Traverso con questo libro insegna al proprio lettore a prendere consapevolezza di sé, a ritagliare pochi minuti al giorno per prendersi del tempo anche semplicemente per camminare, osservare o scrivere. In quei pochi minuti riuscirai a fare qualcosa di positivo che, a cose normali, sarebbe occupato da impegni tediosi di lavoro. Un libro che rilassa, allontana lo stress e ti farà riprendere le redini della tua vita.

Carolina Traverso, Mente calma, cuore aperto

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Elogio della lentezza. Rallentare per vivere meglio di Carl Honoré  

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10,00 € -1,00 €
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Premere off per riprendere consapevolezza di sé. Corriamo, corriamo tanto e troppo. Le nostre vite sono frenetiche al punto tale da perdere il senso della nostra esistenza. Invece dovremmo fermarci e ristabilire le nostre priorità. È possibile farlo spegnendo gli apparati elettronici che ormai assediano le nostre realtà e ascoltare il tempo che scorre. Elogiare la lentezza, vedere che le cose hanno una propria fluidità ma non per questo dobbiamo assecondarla nella sua velocità, possiamo raddoppiare, triplicare, quadruplicare il tempo di ogni azione e assaporarla. Questo è il pensiero a monte di Carl Honoré che nel suo libro elogia la lentezza e ci pone nell’ottica per cui vivere “a rallenti” è meglio.

Carl Honoré, Elogio della lentezza. Rallentare per vivere meglio

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Una vita da libraio di Shaun Bythell  

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13,00 € 12,35 €
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Se per tanto tempo ti sei chiesto quanto sia interessante e bello essere librai, Shaun Bythell ti rivelerà tutti i segreti ma anche ulteriori aneddoti. In questo romanzo, il libraio scozzese Bythell racconta alcuni dei classici episodi che accadono all’interno della sua peculiare libreria. Da clienti pretenziosi, che chiedono titoli impossibili a clienti che entrano per complimentarsi per la vetrina, quando in realtà tutte le pentole disposte nel negozio servono esclusivamente per raccogliere l’acqua che perde dal tetto. Un bel romanzo sui libri, sui librai e sui clienti.

Shaun Bythell, Una vita da libraio

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Compiti per le vacanze per adulti  

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13,00 € 12,35 €
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Come ogni anno, torna in libreria per dilettare e impegnare gli adulti il volume Compiti per le vacanze per adulti. Se sei nostalgico del vecchio libretto delle vacanze, se hai voglia di una settimana enigmistica più motivante e accattivante, o semplicemente cerchi un libro relax per l’estate, questo è un buon volume per tornare indietro nel tempo e giocare sotto l’ombrellone. Il quaderno dei compiti delle vacanze è molto intuitivo e con molti riferimenti e rimandi all’attualità, quindi potrai trovare la spedizione dei Mille ma anche l’ultimo tormentone estivo. Il divertimento è assicurato!

Compiti per le vacanze per adulti

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Meditazione per chi ha fretta di Osho  

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12,50 € 11,87 €
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La meditazione nasce nei paesi orientali, dove l’approccio alla vita è meno frenetico rispetto a quello occidentale. Diventa fondamentale per gli occidentali utilizzare la meditazione per riprendere in mano i propri interessi, le proprie emozioni, semplicemente se stessi. Serviva però un libro che potesse avere un approccio occidentale a una tecnica orientale, ecco che nasce Meditazione per chi ha fretta. Questo non significa una meditazione frettolosa, bensì il metodo corretto per permette a chi non ha tempo di imparare a ritagliarselo. Tra i libri migliori per rilassarsi e riprendere consapevolezza del proprio tempo.

Osho, Meditazione per chi ha fretta

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Giverny di Jean-Pierre Gilson e Dominique Lobstein  

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29,90 € 28,40 €
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La casa di Giverny ha significato molto per Monet, proprio in questa abitazione ha realizzato alcuni dei quadri più importanti della sua vita. A partire da quelle ninfee adagiate sull’acqua, immortalate dal pittore in varie occasioni con quel tratto estremamente innovativo che lo renderà celebre in tutto il mondo. Dal 1980 questa abitazione è divenuta casa museo e grazie a Gérald van der Kemp, che se ne prende cura, è aperta al pubblico, conquistando ogni anno milioni di visitatori. È un libro che, semplicemente sfogliandolo, ti porterà nel meraviglioso giardino di Giverny, invocando subito il desiderio di sedersi su una sdraio a leggere.

Jean-Pierre Gilson - Dominique Lobstein, Giverny. Il giardino di Monet. Ediz. illustrata

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Libera-mente. Ediz. a colori di Manuela Mellini  

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12,90 € 12,25 €
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Un libro per rilassarti e liberare la mente. Oltre 150 giochi e passatempi con soluzioni per allenare la memoria, la logica e il linguaggio. Troverai rebus, enigmi, anagrammi, cruciverba per tenere la mente in esercizio divertendoti.

Manuela Mellini. Libera-mente. Ediz. a colori

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