Se la bella stagione ti ha fatto venire voglia di rimetterti un po’ in forma ma non hai ancora trovato la dieta giusta per te, non ti resta che dare uno sguardo a questa vasta soluzione di libri incentrati sulla corretta alimentazione. Ci sono titoli interamente dedicati a delle diete particolari che hanno avuto un notevole successo nel mondo, grazie alle testimonianze di personaggi famosi come può essere la dieta Dukan, divenuta celebre anche grazie alla principessa Kate Middleton, oppure la dieta Sirt, finita su tutti i rotocalchi perché seguita dalla cantante Adele; o ancora la dieta chetogenica seguita da Kim Kardashian o Gwyneth Paltrow.

Ma l’aspetto più importante, rispetto alla facile perdita di peso che in molti agogniamo, è l’educazione ai cibi e ai prodotti alimentari. In questo gruppo è possibile trovare alcuni manuali dove sono elencate le proprietà degli alimenti e quali di essi siano consigliati, come il Manuale di nutrizione familiare di Patrick Holford o La dieta dei biotipi di Serena Missori.

È possibile scegliere la dieta adatta a chiunque, dalla dieta mediterranea alla dieta ipocalorica, dalla dieta keto alla dieta paleo: ognuno sarà libero di preferire il piano alimentare più consono alle proprie esigenze fisiche e ai propri obiettivi di peso. Ovviamente prima di seguire una dieta è sempre utile avere dei consigli dal proprio medico curante, ma prendere visione di quale siano le attuali diete in voga e come si stia evolvendo il panorama della nutrizione a livello mondiale potrà essere utile per trovare quella più adatta al tuo benessere.

Sfoglia questa selezione e scopri le nuove diete del momento e alcune curiosità su ciò che mangi!