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La mindfulness (letteralmente «consapevolezza» di sé, delle proprie azioni, dei propri sentimenti) è un approccio psicologico che negli ultimi anni sta riscontrando un enorme successo in tutto il mondo.Consente di sviluppare la flessibilità mentale e aumentare l'autoconsapevolezza attraverso semplici esercizi quotidiani.Questo libro, scritto da due esperti di fama internazionale, è il manuale di riferimento per chiunque voglia accostarsi alla mindfulness.Attraverso esercizi pratici e poco faticosi (bastano pochi minuti al giorno), chiunque sarà presto in grado di:- aumentare il proprio senso di felicità e di benessere;- migliorare la propria visione mentale;- potenziare la propria produttività sul lavoro;- migliorare la propria vita sociale e familiare.LEGGETE QUESTO LIBRO. DATELO AI VOSTRI CARI: ANCHE SOLO POCHI MINUTI OGNI GIORNO POSSONO CAMBIARE LA VITA.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Self Help

Editore Edizioni Centro Studi Erickson

Formato Ebook con Adobe DRM

Pubblicato 07/07/2016

Lingua Italiano

EAN-13 9788859011408

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Il libro della mindfulness. Liberarsi dallo stress, gestire l
 

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