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Il manuale dell'ansia e delle preoccupazioni. La soluzione cognitivo comportamentale
Il manuale dell'ansia e delle preoccupazioni. La soluzione cognitivo comportamentale

Il manuale dell'ansia e delle preoccupazioni. La soluzione cognitivo comportamentale

by David A. Clark - Aaron T. Beck
pubblicato da Positive Press

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Se state cercando sollievo duraturo da un'ansia fuori controllo, questo è il libro che fa per voi. E basato sulla terapia cognitivo comportamentale, approccio terapeutico comprovato, sviluppato e testato per più di 25 anni dal medico e ricercatore pionieristico Aaron T. Beck. Ora il dottor Beck e il suo collega esperto in terapia cognitiva David A. Clark mettono a vostra disposizione, in questa guida che si pone al vostro fianco, le tecniche e gli strumenti della terapia cognitivo comportamentale. Schede progettate accuratamente, esercizi ed esempi che riflettono l'esperienza pluridecennale degli autori nell'aiutare persone come voi. Imparerete, un passo alla volta, strategie pratiche per identificare gli elementi scatenanti dell'ansia, come mettere in discussione pensieri e convinzioni che inducono stress, ad affrontare in sicurezza le situazioni che temete e ad allentare, davvero, la presa che l'ansia ha su di voi.

Dettagli

Generi Psicologia e Filosofia » Psicologia » Problemi personali » Psicologia: Scuole e Teorie » Teoria cognitiva, cognitivismo , Salute Benessere Self Help » Self Help » Ansia e fobie

Editore Positive Press

Formato Brossura

Pubblicato 14/07/2016

Pagine 352

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788884290762

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