Meditazione. Il distacco

Contiene l'audio completo della tecnica, in streaming e in download, per ascoltare l'audio anche separatamente e autonomamente dall'ebook. Questa è una delle tecniche classiche della meditazione yoga. È anche una delle tecniche che più facilmente si adat-tano alla realtà della vita moderna: è infatti uno straordinario "dispositivo" non solo per rasserenare la mente ma soprattutto per "staccarsi" letteralmente dal turbine di pensie-ri che ogni istante affollano la mente. Attraverso il distacco sperimenterai in prima per-sona la natura illusoria di ogni pensiero e senza forzature lo lascerai andare via, per arri-vare a contemplare la natura perfettamente quieta e in equilibrio della mente e dell'universo.