Meditazioni per il benessere

Oltre al testo, l'ebook contiene i link per scaricare. Gli audio delle 5 meditazioni (durata complessiva: oltre 90 minuti di ascolto). Audio streaming: puoi ascoltare gli audio direttamente dal tuo tablet o smartphone. Audio download: puoi scaricare gli audio sul tuo computerQueste 5 meditazioni guidate costituiscono un percorso completo per il tuo benessere, inteso in senso olistico: benessere fisico, mentale, emozionale, spirituale.Le cinque meditazioni sono le seguenti, tutte della durata di circa 20 minuti ciascuna:1. Meditazione per la salute fisica: con questa meditazione ritroverai l'energia per mi-gliorare e mantenere il tuo benessere fisico.2. Meditazione per svuotare la mente: con questa meditazione imparerai a liberarti da ogni pensiero e preoccupazione. 3. Meditazione per la serenità: con questa meditazione entrerai in uno stato dove puoi trovare totale e incondizionata serenità.4. Meditazione per la salute emozionale: con questa meditazione raggiungerai l'armonia delle tue emozioni e incontrerai il tuo io al massimo potenziale 5. Meditazione per la salute spirituale: con questa meditazione imparerai ad accogliere la gloria di ogni nuovo giorno grazie a una potente affermazione da ripetere mental-mente ogni volta che senti il bisogno di ripulire il tuo spirito.Rilassare il corpo; svuotare la mente; trovare la serenità fisica e mentale; raggiungere l'equilibrio emozionale e trovare la tranquillità spirituale.Scegli tu quali meditazioni eseguire, scegli fino a quale livello vuoi portare il tuo benes-sere. Chiudi gli occhi, respira, ascolta le indicazioni guidate e segui il flusso.Perché leggere e ascoltare questo ebook. Per avere una raccolta di tecniche pratiche da utilizzare nella propria vita quotidiana . Per avere un supporto per iniziare a praticare la meditazione partendo da zero. Per avere un ulteriore strumento per approfondire e avanzare nell'esercizio se già si pratica la meditazione . Per migliorare, ogni giorno, il proprio benessere fisico, mentale e spirituale A chi si rivolge l'ebook. A chi desidera avere uno strumento pratico e immediato per migliorare il proprio be-nessere fisico, mentale e spirituale . A chi vuole mettere in pratica tecniche fondamentali per il proprio benessere, l'equilibrio mentale e il bilanciamento emotivo. A chi conosce la meditazione solo a livello teorico e vuole entrare fin da subito nella sua pratica. Agli educatori, psicologi e operatori socio-sanitari che vogliono approfondire e appli-care la meditazione al loro ambito professionale