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Il cibo dovrebbe essere uno dei più grandi piaceri della vita. Purtroppo molte persone hanno una relazione conflittuale con l'alimentazione, perdendone ogni soddisfazione.Attraverso la sua esperienza di scienziata e maestra di meditazione, la dott.ssa Bays presenta in maniera molto chiara cosa è la mindfulness e come si può applicare all'alimentazione.Il suo approccio si basa sulla completa attenzione al processo del mangiare, senza giudizio, gustando, odorando, toccando, assaporando, coinvolgendo tutti i sensi, le emozioni e i pensieri che nascono nel momento del pasto.Attraverso questo libro imparerai a: Sintonizzarti con la tua saggezza interna su cosa, quando e quanto mangiare Mangiare di meno sentendoti pienamente appagato Scoprire di cosa hai veramente fameUn libro affascinante e rivoluzionario che toglie il senso di colpa e dona fiducia a tutti quelli che vogliono riappropriarsi di una relazione sana e gioiosa con il cibo e per tutti quelli che vogliono imparare a godere, in modo consapevole, di ogni momento della vita.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Mente, corpo, spirito

Editore Enrico Damiani Editore

Formato Ebook con Adobe DRM

Pubblicato 03/05/2018

Lingua Italiano

EAN-13 9788899438272

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