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Le ricette della dieta Dukan. 350 ricette per dimagrire senza soffrire

by Pierre Dukan
pubblicato da Sperling & Kupfer

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Finalmente l'attesissimo ricettario della dieta che è diventata un fenomeno mondiale. Il metodo rivoluzionario messo a punto dal dottor Dukan ha infatti già conquistato 15 milioni di persone. Il segreto è l'approccio semplice e "antifrustrazione", basato su quattro step che assicurano un dimagrimento rapido e definitivo. Nella fase di attacco si può spaziare, senza limiti di quantità né vincoli di orario, tra ben 78 alimenti ricchi di proteine; in quella di crociera si aggiungono le verdure, per poi approdare, ormai magri, alla fase di consolidamento, che reintroduce frutta, pasta e cereali. Infine, nella fase di stabilizzazione, si mangia ciò che si vuole per tutta la vita, 6 giorni su 7, a patto di seguire per un solo giorno alla settimana il regime a base di proteine pure. Ecco allora 350 ricette appetitose e facili da preparare - 50 delle quali create esclusivamente per l'edizione italiana dedicate a chi intraprende questa dieta gratificante per il palato e l'autostima. La millefoglie di melanzane, il flan alla polpa di granchio, la mousse al cioccolato e la bavarese di formaggio alla vaniglia: dagli antipasti ai dessert, gustose e stuzzicanti proposte "dimagranti" che fanno dimenticare di essere a dieta. E sul sito www.dietadukan.it sono disponibili preziosi consigli sempre aggiornati e un servizio di coaching personalizzato.

Dettagli

Generi Gastronomia » Cucina salutista e per specifiche diete » Ricette » Ricette varie , Salute Benessere Self Help » Alimentazione e Diete

Editore Sperling & Kupfer

Collana I grilli

Formato Brossura

Pubblicato 17/05/2011

Pagine 344

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788820050832

Traduttore P. Reverso

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Le ricette della dieta Dukan. 350 ricette per dimagrire senza soffrire alfonso_martini

alfonso_martini - 19/04/2016 10:47

voto 2 su 5 2

Le ricette sono buone e il libro è abbastanza gradevole, ma la dieta in sé non dà I risultati attesi. Io non sono riuscito a portarla a termine perché sul lavoro non rendevo più e tutti i miei cognoscenti che ci hanno provato non ne sono entusiasti.

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