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Correre. Per il benessere e l'efficienza fisica
Correre. Per il benessere e l'efficienza fisica

Correre. Per il benessere e l'efficienza fisica

by Frank Shorter
pubblicato da Tecniche Nuove

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Descrizione

Correre è il sistema più semplice ed economico per mantenersi in forma. Frank Shorter, medaglia d'oro alle Olimpiadi di Monaco, intende divulgare un metodo originale affinché ognuno, dal principiante all'agonista, raggiunga i propri obiettivi nell'ambito della corsa. Il volume propone indicazioni per esercizi di potenziamento muscolare, la cui descrizione è corredata di fotografie a colori; un programma di allenamento pensato per coloro che desiderano perdere peso; tecniche e programmi di allenamento suddivisi in base al grado di preparazione atletica (principianti, livello intermedio, livello avanzato); tabelle per l'attività agonistica su distanze dai 5000 metri alla mezza maratona e alla maratona.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Mente, corpo, spirito , Sport » Atletica

Editore Tecniche Nuove

Collana Natura & Salute Tecniche Nuove. Gli Illustrati

Formato Brossura

Pubblicato 01/01/2006

Pagine 159

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788848117692

Traduttore E. Ornaghi

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Correre. Per il benessere e l'efficienza fisica

marcello fagioli - 24/11/2006 19:23

voto 5 su 5 5

veramente ottimo, gradirei conoscere altri titoli dell'autore miticoo frank shorter. ero un mezzofondista da giovane e mi rifacevo proprio a lui. marcello fagioli

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