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Ginnastica posturale. Respirazione, schiena, bacino, collo, esercizi
Ginnastica posturale. Respirazione, schiena, bacino, collo, esercizi

Ginnastica posturale. Respirazione, schiena, bacino, collo, esercizi

by Luigi Ceragioli
pubblicato da Giunti Demetra

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Descrizione

La prima parte del volume è dedicata alla perfetta macchina che è il nostro corpo se correttamente utilizzato: schiena, bacino, collo, pesi e leve, ma anche analisi del movimento e interpretazione del dolore come segnale d'allarme. La seconda parte è invece interamente occupata da un vero e proprio corso di ginnastica posturale: abbigliamento, respirazione e soprattutto gli esercizi da eseguire, suddivisi per le diverse zone solitamente dolenti: cervicale, dorsale, lombare. Infine, come rafforzare i muscoli per sostenere le articolazioni e come rilassarli e distenderli con lo stretching.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Cura del corpo , Sport » Fitness, Ginnastica

Editore Giunti Demetra

Collana Fitness Calzetti Mariucci

Formato Brossura

Pubblicato 05/04/2011

Pagine 128

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788844039752

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