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Ti sembra che la vita corra troppo e fai fatica a tenere il passo?
Rallenta e fai un bel respiro: è ora di imparare a vivere l'attimo presente
Il metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendo nuovi modi di vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita.
Oltre 100 esercizi per:
rallentare e sentirci più centrati liberarci dagli schemi mentali nocivi aumentare la consapevolezza rimettere le cose nella giusta prospettiva recuperare il controllo della nostra vita
«Gill Hasson, tra i massimi esperti di crescita personale, ci spiega come la mindfulness possa aiutarci a gestire rabbia, stress e ansia.»
The Huffington Post
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