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Non perdere il sonno. Il metodo Estivil contro l'insonnia degli adulti
Non perdere il sonno. Il metodo Estivil contro l'insonnia degli adulti

Non perdere il sonno. Il metodo Estivil contro l'insonnia degli adulti

by Eduard Estivill
pubblicato da Mondadori

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Descrizione

Discordie con il partner o con i colleghi, insicurezza lavorativa, difficoltà finanziarie. Ma anche tante cattive abitudini: quanti fattori possono rovinare un sano riposo notturno! Per i più piccoli Eduard Estivill ha messo a punto un metodo di sicuro successo per insegnare loro a dormire serenamente. E per i grandi? In questo libro il medico spagnolo insegna come superare stress e ansie per assicurarsi un sonno ristoratore che renda poi più attivi, brillanti, produttivi durante il giorno, e come adattarsi alle diverse situazioni, compresi i viaggi e gli effetti del jet lag. Insomma, dormire di più, e meglio, di notte, per essere più svegli di giorno.

Dettagli

Generi Famiglia Scuola e Università » Famiglia e Figli » Pronto soccorso, salute e sicurezza , Scienza e Tecnica » Medicina » Branche della medicina

Editore Mondadori

Collana Oscar bestsellers

Formato Tascabile

Pubblicato 28/10/2013

Pagine 177

Lingua Italiano

Titolo Originale Que no te Quiten el sueno

Lingua Originale Spagnolo

Isbn o codice id 9788804633365

Traduttore C. Libero

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