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"Sono sempre a stecchetto, mi massacro in palestra, spendo una fortuna in creme e trattamenti... eppure il mio girovita aumenta. Ormai è una lotta tra me e la mia pancia!". Ecco, l´obiettivo del nuovo libro di Raffaelle Morelli è proprio dare una risposta a lettere come quella di Silvia. Che lui invita a osservarsi, ad accettare quel residuo di morbidezza che resiste all´estenuante esercizio fisico. A farci ingrassare, più degli errori alimentari, sono infatti i passi falsi psicologici. E non si dimagrisce riducendo le calorie ma aumentando gli stimoli, sostituendo all´ossessione del cibo, piacere negato o abusato, il piacere della scoperta e della creatività. Perché l´arte di dimagrire è, soprattutto, "la voglia di incontrare i nostri lati nascosti, di riportare alla luce i germogli che abbiamo nascosto e che al buio rischiano di avvizzire".

"Per prima cosa, non metterti a dieta: il dovere è nemico di chi vuole dimagrire. Poi inizia a cambiare atteggiamento mentale. Comincia ad accettarti come sei, l´autocritica è tra le cause principale del sovrappeso."

Raffaele Morelli è medico, psichiatra e psicoterapeuta. È presidente dell´Istituto Riza e dirige la rivista "Riza Psicosomatica".Tra i suoi ultimi volumi pubblicati Puoi fidarti di te (2009), L´unica cosa che conta (2010), La felicità è qui (con Luciano Falsiroli, 2011), Dimagrire senza dieta (2011), Guarire senza medicine (2012), Lezioni di autostima (2013), Il talento (2013) e Il segreto dell´amore felice (2013).

Dettagli

Generi Psicologia e Filosofia » Psicologia » Assertività, motivazione e autostima , Salute Benessere Self Help » Self Help » Autostima, assertività e motivazione » Alimentazione e Diete

Editore Edizione Mondolibri

Formato CARTONATO STAMPATO CON SOVRACOPERTA

Pubblicato 01/08/2014

Pagine 160

Lingua Italiano

Isbn o codice id 8022264811002

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