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Prepararsi per il triathlon
Prepararsi per il triathlon

Prepararsi per il triathlon

by Mark Jarvis
pubblicato da Red edizioni

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Una guida pratica che propone un allenamento specifico per gli sport di resistenza, sfatando molti luoghi comuni che negli ultimi anni hanno portato a mal giudicare questi sport. Con capitoli specifici sulla prevenzione degli infortuni, il nuoto, la pedalata, la corsa a piedi, questo libro offre esempi pratici di come ogni aspetto dell'allenamento possa essere migliorato. Propone un programma ad hoc con esercizi di potenziamento e di condizionamento di tutto il corpo, utili per il nuoto e la bicicletta, ed esercizi specifici per la corsa.

Dettagli

Generi Sport » Altri sport

Editore Red Edizioni

Collana Fitness per tutti

Formato Brossura

Pubblicato 25/11/2013

Pagine 192

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788857304915

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