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Relax! 100 pratiche mindful per vincere lo stress quotidiano
Relax! 100 pratiche mindful per vincere lo stress quotidiano

Relax! 100 pratiche mindful per vincere lo stress quotidiano

by Jeffrey Brantley - Wendy Millstine
pubblicato da Armenia

Prezzo:
10,00 8,50
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1,50 -15 %
mondadori card 17 punti carta PAYBACK
Disponibile.
Consegna gratuita con spesa totale superiore a 19 €.
Ordina ora per riceverlo martedì 24 gennaio.  (Scopri come).

Descrizione

Una raccolta di cento esercizi, brevi ed essenziali, di visualizzazioni e di affermazioni positive per affrontare serenamente la notte dopo una stressante giornata di lavoro. Spesso, infatti, portiamo a casa preoccupazioni e tensioni dall'ufficio e il nervosismo del traffico cittadino, e tutto ciò non aiuta il sonno! Gli autori invitano a spendere cinque minuti per se stessi (dedicandosi a un'adeguata respirazione e a dei rituali particolari, allo stare in silenzio e al pensare positivamente) prima di addormentarsi per ritrovare gioia, serenità, vitalità e uno stato di mindfulness.

Dettagli

Generi Salute Benessere Self Help » Mente, corpo, spirito

Editore Armenia

Collana Lo scrigno Armenia

Formato Brossura

Pubblicato  28/01/2016

Pagine  284

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788834430590


Traduttore S. Molinari

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