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Scegli di cambiare. Resetta la tua vita in quattro settimane e azzera lo stress
Scegli di cambiare. Resetta la tua vita in quattro settimane e azzera lo stress

Scegli di cambiare. Resetta la tua vita in quattro settimane e azzera lo stress

by Alessandro Quadernucci
pubblicato da Tecniche Nuove

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Descrizione

A volte la vita sembra proprio fatta per stressarci, ci prende e ci trascina in una routine di preoccupazioni e di impegni che ci spingono al limite delle nostre forze, e tutto sembra risucchiarci in un vortice di doveri e di ansie da cui non si riesce a uscire. Grazie a questo libro impareremo ad azzerare lo stress e a diventare protagonisti della nostra vita. "Scegli di cambiare" si divide in quattro parti ben distinte e collegate fluidamente, in cui la teoria e la sperimentazione si alternano creando un percorso di apprendimento che inizia con la definizione delle dinamiche di stress e dei fattori personali e relazionali che lo alimentano; prosegue con un'analisi dei meccanismi perversi che alimentano lo squilibrio del dare e avere nei rapporti tra le persone, approfondisce la ricerca della persona invitandola ad aprirsi a una visione più olistica e universale di sé, e si conclude con un programma di esercizi da svolgere nell'arco di quattro settimane per consolidare concretamente tutte le suggestioni delle teorie proposte.

Dettagli

Generi Psicologia e Filosofia » Psicologia » Opere divulgative e generali » Problemi personali , Salute Benessere Self Help » Self Help » Autoaiuto e valorizzazione personale » Stress

Editore Tecniche Nuove

Collana Nuovi Equilibri Tecniche Nuove

Formato Brossura

Pubblicato 29/01/2015

Pagine 183

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788848130295

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