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Walking & Co. Fitness, divertimento e salute camminando. Nordic walking, corsa, breathwalking, escursioni con le racchette da neve. Ediz. illustrata
Walking & Co. Fitness, divertimento e salute camminando. Nordic walking, corsa, breathwalking, escursioni con le racchette da neve. Ediz. illustrata

Walking & Co. Fitness, divertimento e salute camminando. Nordic walking, corsa, breathwalking, escursioni con le racchette da neve. Ediz. illustrata

by Bettina Wenzel
pubblicato da Edizioni Mediterranee

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Descrizione

Camminare è la miglior medicina che esista. Chi mette regolarmente in moto i piedi, un passo dopo l'altro, tiene in forma il proprio fisico e reca beneficio anche al proprio spirito. Non c'è quindi da meravigliarsi se il walking, il nordic walking e la corsa stanno diventando sempre più di moda. In questo manuale completo Bettina Wenzel presenta sport come la marcia e la corsa, includendo anche le varianti del nordic walking e lo sport del momento, il breathwalking, una combinazione di yoga e walking. Potrete individuare qual è lo sport più adatto a voi e avere tutte le informazioni necessarie sul corretto allenamento, sulle tecniche di respirazione, sull'alimentazione più idonea e sulle interazioni tra fitness e benessere spirituale.

Dettagli

Generi Sport » Trekking, camminate, alpinismo , Ambiente e Animali » Sport e attività nella natura » Escursioni, passeggiate, trekking » Sport all'aperto , Salute Benessere Self Help » Cura del corpo

Editore Edizioni Mediterranee

Collana Sport

Formato Brossura

Pubblicato 14/02/2008

Pagine 222

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788827219607

1 recensioni dei lettori  media voto 3  su  5
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Walking & Co. Fitness, divertimento e salute camminando. Nordic walking, corsa, breathwalking, escursioni con le racchette da neve. Ediz. illustrata marino.moretti

Marino Moretti - 27/05/2013 00:07

voto 3 su 5 3

Buon manuale per tutti, principianti compresi. Consente al lettore di orientarsi verso la tecnica più adatta alle sue condizioni e capacità (età, peso, eventuali patologie, tempo a disposizione, difficoltà, ecc.). Personalmente mi è servito come introduzione al nordic walking, anche se poi per imparare correttamente la tecnica è opportuno rivolgersi ad un centro sportivo.

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