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Una perfetta combinazione per sviluppare una postura flessibile, un corpo forte e armonico e sciogliere la tensione. Facile da seguire, il DVD presenta il ciclo yoga attraverso molteplici posizioni: il saluto al sole, gli allungamenti, le flessioni, le torsioni, il lavoro a terra sono illustrati da Ateeka nella splendida cornice dell'isola di Maui alle Hawaii. Ateeka spiega tutti i benefici di ogni esercizio e offre consigli pratici che aiutano a trovare l'armonia tra corpo e mente, a combattere lo stress e a raggiungere un benessere completo. Ateeka è un'istruttrice che pratica Yoga da 15 anni. È riconosciuta a livello internazionale e fa parte dell'International Yoga Therapists Association
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