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Il Tai Chi è un'antica disciplina che accresce l'energia e favorisce il rilassamento del corpo e la pace della mente. Un programma base di Tai Chi dai movimenti fluidi e senza impatto, che costruisce forza e resistenza, aumenta la flessibilità, migliora la coordinazione e contribuisce a ridurre lo stress. La semplificazione dei movimenti più complessi, che spesso costituiscono un ostacolo insormontabile. La preparazione essenziale per apprendere il tradizionale stile Yang.
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