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Il libro della mindfulness. Liberarsi dallo stress, gestire l'ansia, vivere sereni
Il libro della mindfulness. Liberarsi dallo stress, gestire l'ansia, vivere sereni

Il libro della mindfulness. Liberarsi dallo stress, gestire l'ansia, vivere sereni

by Stephen McKenzie - Craig Hassed
pubblicato da Erickson

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Perché oggi il mindfulness è così in voga? Perché sempre più persone in tutto il mondo vogliono imparare a usarla nella loro vita? La risposta è molto semplice: perché la mindfulness funziona! Come spiega chiaramente questo libro, la mindfulness è la pratica del prestare attenzione: sapere dov'è e poter scegliere dove dirigerla'': aumentare la consapevolezza di quello che facciamo aiuta ad abbandonare giudizi e pensieri sbagliati e, con essi, lo stress e l'ansia. Ma la cosa più straordinaria della mindfulness è che non solo è utile, è anche incredibilmente facile: facile da insegnare, facile da apprendere e facile da applicare quotidianamente. Il libro delle mindfulness, grazie ai consigli dei due tra i maggiori esperti del settore e alle testimonianze dirette di chi grazie a questa pratica è riuscito a cambiare la propria vita, vi guiderà nel percorso per: Aumentare la sensazione di felicità e di benessere; Combattere stress, ansia, depressione; Essere un genitore migliore; Avere successo al lavoro e negli studi, Migliorare la propria salute.

Dettagli

Generi Psicologia e Filosofia » Psicologia » Opere divulgative e generali , Salute Benessere Self Help » Self Help » Autoaiuto e valorizzazione personale » Mente, corpo, spirito

Editore Erickson

Collana Capire con il cuore

Formato Brossura

Pubblicato 04/05/2016

Pagine 399

Lingua Italiano

Isbn o codice id 9788859011118

Traduttore G. Lo Iacono

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